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1.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题2.瑜伽为何要“加热”？
填空题3.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。
填空题4.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
5.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
6.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
7.瑜伽主要分哪几大类？
填空题8.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
9.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题11.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题12.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
14.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
15.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
16.练习瑜伽的好处？
填空题17.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
18.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
19.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题20.请你写出瑜伽八支名称
填空题
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