1.瑜伽体位法是什么？

2.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

3.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

6.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

7.瑜伽疗法的10种功效是什么？

8._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

9.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

10.冥想练习可以提高注意力。

11.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

12.如何理解瑜伽自身的内外净化？

13.瑜伽半月式有什么功效

14.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

15.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

18.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

19.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

20.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。