1.瑜伽呼吸控制法的功效？

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

5.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

6.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

7.瑜伽疗法的10种功效是什么？

8.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

9.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

10.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

11.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

12.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

13.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

14.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

15.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

16.下列不属于主要放松姿势的是

17.为什么说练习瑜伽因人而异？

18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

19.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

20.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是