1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

3.瑜伽前倾式主要分为？

4.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

5.哪类人适合练习瑜伽

6.不属于瑜伽式呼吸的是

7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

8.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

11.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

12.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

13.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

14.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

16.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

17.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

18.下列不属于平衡姿势的是

19.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

20.瑜伽运动如何饮食搭配？