1.瑜伽有哪些呼吸方法？

2.瑜伽疗法的10种功效是什么？

3._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

4.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.下列不属于屈压类的动作是

8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

9.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

10.瑜伽有六大类。

11.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

14.瑜伽的裤子应穿

15.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

16.练习瑜伽注意事项有

17.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

18.下列属于瑜伽的定义是

19.下列属于伸展类动作的是

20.瑜伽服主要以_________为主。