1.瑜伽冥想法的定义是？

2.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

3.练习瑜伽中可否引用水

4.瑜伽主要分哪几大类？

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

6.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

7.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

8.下列属于倒立姿势是

9.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.瑜伽的呼吸法有如下功效

13.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

16.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

17.瑜伽喉式呼吸法的作用？

18.练习瑜伽的注意事项。

19.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

20.练习瑜伽注意事项有