1.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

4.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

5.练习过程中如果出现身体不适

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

8.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

10.瑜伽的三大呼吸方法是

11.瑜伽的运动功能是健康和快乐

12.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

13.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

14.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

15.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

16.下列哪种属于瑜伽种类

17.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

18.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

19.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）