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1.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
2.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
3.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题4.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题5.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
6.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
7.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题8.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
9.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
10.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题11.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题12.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题13.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题14.练习瑜伽的注意事项。
填空题15.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题16.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题17.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题18.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题19.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题20.瑜伽运动的功能是什么？
填空题
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