1.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

2.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.瑜伽的三大呼吸方法是

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

7.下列属于倒立姿势是

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

10.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

11.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

12.瑜伽战士三式的功效

13.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

14.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

15.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

16.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

17.练习瑜伽不适合的道具

18.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。