1.瑜伽英雄式的功效

2.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

3.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

4.下列不是瑜伽体位法的功能的是

5.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

6.瑜伽呼吸前应做什么准备？

7.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

9.下列是哈塔瑜伽的有

10.瑜伽七个入门关键？

11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

14.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

15.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

16.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

17.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。