1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

4.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

5.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

8.瑜伽蝗虫式的功效

9.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

10.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

11.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

12.练习瑜伽最好的地方

13.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

14.瑜伽英雄式的功效

15.瑜伽的放松方法？

16.瑜伽的清洁功法哪六种？

17.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

18.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

19.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

20.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）