1.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

2.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽呼吸应注意什么？

5.瑜伽会给人带来一种______的力量。

6.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

9.流瑜伽的呼吸法是

10.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

11.瑜伽呼吸控制法的功效？

12.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.为什么说练习瑜伽因人而异？

15.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

16.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

17.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

18.瑜伽冥想法的定义是？

19.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

20.拜日式适合所有人群练习。（）