1.下列属于瑜伽的定义是

2.练习过程中如果出现身体不适

3.瑜伽呼吸控制法的功效？

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

8.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

12.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

13.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

14.瑜伽有六大类。

15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

18.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。