1.瑜伽的基本姿势有哪几种？

2.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

3.什么是瑜伽交替呼吸法？

4.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

5.瑜伽拜日式分为

6.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

10.瑜伽后仰式主要分为？

11.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

12.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

13.练习瑜伽注意事项有

14.瑜伽最早起源于_________年前。

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.不属于瑜伽式呼吸的是

19.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

20.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。