1.瑜伽坐姿有哪几种？

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

4.沐浴后马上练习瑜伽会导致

5.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

6.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

7.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

8.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

9.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

10.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

13.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

14.瑜伽蝗虫式的功效

15.瑜伽的三大呼吸方法是

16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

17.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

18.拜日式适合所有人群练习。（）

19.为什么说练习瑜伽因人而异？

20.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。