1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

3.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

4.下列不是哈塔瑜伽的方面有

5.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

6.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

7.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

8.鸟王式的功效

9.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

12.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

15.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

16.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

17.练习热瑜伽有什么功效？

18.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。