1.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

2.瑜伽的清洁功法哪六种？

3.下面哪些选项是对的

4.下列哪个不属于瑜伽坐姿

5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

6.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

7.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

8.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

9.瑜伽呼吸应注意什么？

10.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

11.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

13.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

14.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

15.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

18.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

19.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

20.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。