1.瑜伽服主要以_________为主。

2.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

3.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

4.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

5.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

6.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

7.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

8.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

9.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

10.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

11.下列哪个不属于瑜伽坐姿

12.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

13.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

14.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

15.请你写出瑜伽的七轮名称

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.瑜伽运动的功能是什么？

18.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

19.瑜伽的构成要素？

20.哪类人适合练习瑜伽