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1.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。
判断题2.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题3.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
4.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题6.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。
填空题7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题8.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
9.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题10.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
11.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题12.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
13.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题14.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
15.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
16.瑜伽能使人变高吗？
判断题17.瑜伽会阴收束法做法？
填空题18.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题19.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。
填空题20.瑜伽的放松方法？
填空题
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