1.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

2.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

3.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

4._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.下列属于倒立姿势是

8.练习瑜伽最好的地方

9.瑜伽运动的功能是什么？

10.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

11.瑜伽呼吸前应做什么准备？

12.下列哪种不属于瑜伽种类

13.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.哪类人适合练习瑜伽

16.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

17.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。