1.瑜伽清凉调息的做法？

2.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

3.瑜伽最早起源于_________年前。

4.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

5.瑜伽呼吸法重要吗？

6.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

7.瑜伽坐姿有哪几种？

8.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

9.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

10.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

11.下列属于倒立姿势的是

12.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

13.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

14.瑜伽半月式有什么功效？

15.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

16.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

17.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

18.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。