1.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.下列哪项不是属于瑜伽热身类

4.下列哪种不属于瑜伽种类

5.下列不属于平衡姿势的是

6.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

7.练习瑜伽最好的地方

8.练习瑜伽中可否引用水

9.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

10.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

11.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

12.瑜伽冥想法分为？

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.瑜伽冥想的作用？

15.瑜伽清凉调息的做法？

16.拜日式适合所有人群练习。（）

17.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

18.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

19.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

20.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）