1.下列属于倒立姿势是

2.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

3.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

4.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

6.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

7.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

8.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

9.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

10.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

12.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

14.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

15.下列不属于瑜伽的定义是

16.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

17.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

18.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

19.下列属于伸展类动作的是

20.练瑜伽应该多吃的四种素食