1.鸟王式的功效

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.瑜伽站姿主要分为？

4.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

5.智瑜伽提倡培养_________。

6.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

9.拜日式适合所有人群练习。（）

10.瑜伽会阴收束法做法？

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.瑜伽起源于

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

17.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

18.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

20.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。