1.瑜伽三角式的功效有

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.瑜伽能使人变高吗？

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.为什么说练习瑜伽因人而异？

6.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

7.瑜伽呼吸法是什么？

8.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

9.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

10.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.瑜伽的构成要素？

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

17.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

18.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

19.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

20.瑜伽前倾式主要分为？