1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.下列不属于热瑜伽体位法的是

3.下列哪种不属于瑜伽种类

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

6.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

7.瑜伽为何要“加热”？

8.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

9.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

10.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

14.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

15.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

16.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

17.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

18.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

19.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

20.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的