1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

5.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

6.下列属于瑜伽的定义是

7.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

8.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

9.下列哪种不属于瑜伽种类

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

12.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

13.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

14.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

15.下列哪种属于瑜伽种类

16.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

18.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

19.下列哪项不是属于瑜伽热身类

20.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。