1.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

2.瑜伽的三大呼吸方法是

3.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

4.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

5.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

6.瑜伽的清洁功法哪六种？

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

9.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

11.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

12.下列属于瑜伽的定义是

13._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

15.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

17.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

18.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

19.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

20.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处