1.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

2.练瑜伽应该多吃的四种素食

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

5.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

6.瑜伽起源于

7.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

10.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

11.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

12.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

13.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

14.瑜伽体位法是什么？

15.鸟王式的功效

16.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

17.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

18.瑜伽战士三式的功效

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽运动的功能是什么？