1.瑜伽放松的姿势主要分为？

2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

6.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

7.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

8.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

9.下列属于倒立姿势的是

10.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

11.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

12.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

15.瑜伽喉式呼吸法的作用？

16.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

17.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

18.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

20.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。