1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

3.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

4.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

6.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

7.瑜伽冥想法的定义是？

8.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

11.瑜伽清凉调息的做法？

12.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.流瑜伽的呼吸法是

15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

16.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

17.瑜伽的清洁功法哪六种？

18.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

19.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

20.瑜伽会阴收束法做法？