1.下列属于倒立姿势的是

2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

6.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

7._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

8.瑜伽不应吃什么

9.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

10.沐浴后马上练习瑜伽会导致

11.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

12.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

15.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

16.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

17.下列不是瑜伽体位法的功能的是

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.练习瑜伽不适合的道具