1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

3.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

4.什么是瑜伽交替呼吸法？

5.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

6.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

7.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

8.下列不属于平衡姿势的是

9.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

10.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

13.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

14.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

15.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

16.瑜伽不应吃什么

17.瑜伽坐姿有哪几种？

18.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

20.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）