1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.瑜伽放松的姿势主要分为？

3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

4.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

5.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

8.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

10.下列不是瑜伽体位法的功能的是

11.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

12.瑜伽有哪些呼吸方法？

13.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

14.瑜伽蝗虫式的功效

15.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

16.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

17.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

18.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.拜日式适合所有人群练习。（）