1.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

2.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

3.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

4.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

9.瑜伽呼吸应注意什么？

10.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

11.练习瑜伽不适合的道具

12.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

13.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

15.瑜伽主要分哪几大类？

16.冥想练习可以提高注意力。

17.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

18.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.如何理解瑜伽自身的内外净化？