1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

2.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

5.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

6.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

7.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

8.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

13.沐浴后马上练习瑜伽会导致

14.瑜伽七个入门关键？

15.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

16.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

17.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

18.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

19.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

20.瑜伽冥想法分为？