1.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

2.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

3.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.瑜伽的三大呼吸方法是

9._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

11.下列不属于平衡姿势的是

12.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

13.下列不是哈塔瑜伽的方面有

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

17.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.瑜伽呼吸法是什么？

20.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。