1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

3.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

4.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

5.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

6.瑜伽的裤子应穿

7.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

8.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

9.练习瑜伽不适合的道具

10.不属于瑜伽冥想法的是

11.下列属于倒立姿势的是

12.下列属于热瑜伽体位法的是（）

13.下列属于瑜伽的定义是

14.瑜伽会给人带来一种______的力量。

15.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

18.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

19.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

20.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。