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1.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题2.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
3.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题4.冥想练习可以提高注意力。
判断题5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题6.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
7.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题9.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
10.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
11.瑜伽服主要以_________为主。
填空题12.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题15.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
16.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题17.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题18.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。
填空题19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题
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