1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

3.瑜伽战士三式的功效

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

6.不属于瑜伽式呼吸的是

7.瑜伽呼吸控制法的功效？

8.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

9.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

10.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

11.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

12.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

13.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

14.瑜伽服主要以_________为主。

15.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.瑜伽冥想法分为？

20.下列不属于主要放松姿势的是