1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

2.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

3._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

4.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

5.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

6.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

7.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.下列属于倒立姿势是

9.哪类人适合练习瑜伽

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

12.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

13.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

14.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

15.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

16.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

17.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

18.瑜伽技巧是什么？

19.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

20.沐浴后马上练习瑜伽会导致