1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.瑜伽平衡姿势主要分为？

4.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

5.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

8.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

10.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

11.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

12.下列属于瑜伽的定义是

13.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

14.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

17.练习瑜伽的注意事项。

18.瑜伽的呼吸法有如下功效

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）