1.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

2.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

3.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

4.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

5.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

6.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

7.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

8.下列哪种不属于瑜伽种类

9.瑜伽倒立主要分为？（）

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

12.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

13.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

14.不属于瑜伽冥想法的是

15.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

17.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

18.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

19.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）