1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

3.瑜伽喉式呼吸法的作用？

4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

5.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

6.瑜伽有六大类。

7.冥想练习可以提高注意力。

8.瑜伽蝗虫式的功效

9.瑜伽的基本姿势有哪几种？

10._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

11.下列是哈塔瑜伽的有

12.瑜伽站姿主要分为？

13.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

14.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.练习瑜伽的好处？

17.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

18.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

19.下列不属于瑜伽的定义是

20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。