1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.练习过程中如果出现身体不适

3.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

4.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

5.下列不属于主要放松姿势的是

6.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

9.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

10.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

11.智瑜伽提倡培养_________。

12.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

13.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

14.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

15.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.练习热瑜伽有什么功效？

18.下列哪项不是属于瑜伽热身类

19.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

20.瑜伽最早起源于_________年前。