1.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

2.瑜伽最早起源于_________年前。

3.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

4.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

5.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

6.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

7.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

8.瑜伽体位法可以？

9.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

13.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

15.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

16.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

17.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

18.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

19.瑜伽有哪些呼吸方法？

20.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）