1.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

2.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

3.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

5.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

6.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

10.为什么说练习瑜伽因人而异？

11.下列属于倒立姿势是

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

15.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

16.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

17.下列不属于后仰式的是

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

19.瑜伽前倾式主要分为？

20.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。