1.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

2.下列不属于瑜伽的定义是

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.练习瑜伽一小时前可以进食少量

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.瑜伽主要分哪几大类？

7.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

8.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

11.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

12.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

14.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

15.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.下列不是哈塔瑜伽的方面有

18.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

19.瑜伽呼吸应注意什么？

20.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。