1.瑜伽的清洁功法哪六种？

2.瑜伽运动的功能是什么？

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

5.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

6.瑜伽冥想的作用？

7.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

8.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

9.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

10.下列不属于主要放松姿势的是

11.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

15.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

16.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

18.瑜伽的三大呼吸方法是

19.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

20.下列不是哈塔瑜伽的方面有