1.瑜伽后仰式主要分为？

2.瑜伽喉式呼吸法的作用？

3.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

4.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.瑜伽坐姿有哪几种？

7.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

10.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

11.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

12.下列属于倒立姿势是

13.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

14.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

17.瑜伽运动的功能是什么？

18.智瑜伽提倡培养_________。

19.下列属于瑜伽高难体位的是

20.瑜伽呼吸法重要吗？