1.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

2.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

5.练习瑜伽时需不需空腹

6.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

7.______瑜伽体位法不适合男性练习。

8.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

9.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

10.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

11.瑜伽的裤子应穿

12.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

14.高温瑜伽的26个体式是什么？

15.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

16.下列属于瑜伽高难体位的是

17.瑜伽能使人变高吗？

18.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

19.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

20.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。