1.瑜伽会给人带来一种______的力量。

2.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

3.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

4.瑜伽的呼吸法有如下功效

5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

6.瑜伽体位法是什么？

7.瑜伽为何要“加热”？

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.瑜伽不应吃什么

12.昆达利尼瑜伽又称为______。

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

15.下列不属于屈压类的动作是

16.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

17.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

18.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

19.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

20.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。