1.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

2.瑜伽的构成要素？

3.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

4.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

6.瑜伽呼吸应注意什么？

7.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

8.下列不属于热瑜伽体位法的是

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

11.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

14.为何要赤足练习瑜伽？

15.练习瑜伽一小时前可以进食少量

16.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

17.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

18.瑜伽体位法可以？

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。