1.不属于瑜伽式呼吸的是

2.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

3.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

6.拜日式适合所有人群练习。（）

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

9.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

10.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

11.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

12.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

13.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

14.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

15.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

16.练习瑜伽最好的地方

17.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

18.瑜伽的呼吸法有如下功效

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20.下列属于倒立姿势的是