1.瑜伽站立头触膝式的功效

2.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

7.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

8.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.瑜伽的构成要素？

12.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.瑜伽呼吸控制法的功效？

15.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

16.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

19.下列不属于主要放松姿势的是

20.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。