1.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

2.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

3.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

4.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

5.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

6.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

7.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

10.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

11.瑜伽平衡姿势主要分为？

12.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

13.练习瑜伽最好的地方

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

16.瑜伽冥想的作用？

17.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

18.瑜伽战士三式的功效

19.瑜伽呼吸法重要吗？

20.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）