1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

2.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

3.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

4.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

7.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

8.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

9.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

10.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

11.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

13.瑜伽会给人带来一种______的力量。

14.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

15.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

16.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

17.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

20.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）