1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.瑜伽为何要“加热”？

3.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

4.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

5.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

6.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

7.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

9.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

10.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

11.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

12.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

13.练习瑜伽的注意事项。

14.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

15.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

16.瑜伽的呼吸法有如下功效

17.瑜伽会给人带来一种______的力量。

18.瑜伽运动的功能是什么？

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20.请你写出瑜伽的七轮名称