1.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

2.下列不属于热瑜伽体位法的是

3.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

4.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

5.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

6.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

7.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

8.瑜伽运动的功能是什么？

9.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

10.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

11.下列属于热瑜伽体位法的是（）

12.瑜伽呼吸前应做什么准备？

13.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

16.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

17.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

18.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

19.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

20.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）