1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

2.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

3.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.______瑜伽体位法不适合女性练习。

6.练习瑜伽一小时前可以进食少量

7.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

8.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

9.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

10.瑜伽服主要以_________为主。

11.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

12.下列属于热瑜伽体位法的是（）

13.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

14.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

15.瑜伽半月式有什么功效？

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.为什么说练习瑜伽因人而异？

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。