1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

2.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

3.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

4.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

5.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

8.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

9.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

11.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

12.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

13.请你写出瑜伽的七轮名称

14.下列属于热瑜伽体位法的是（）

15.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

16.瑜伽冥想法分为？

17.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

18.瑜伽放松的姿势主要分为？

19.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

20.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。