1.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

2.瑜伽清凉调息的做法？

3.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

4.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

5.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

6.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

7.下列属于热瑜伽体位法的是（）

8.瑜伽英雄式的功效

9.瑜伽的运动功能是健康和快乐

10.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

11.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

12.如何理解瑜伽自身的内外净化？

13.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

15.瑜伽的裤子应穿

16.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

18.下列不属于瑜伽的定义是

19.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

20.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）