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1.智瑜伽提倡培养_________。
填空题2.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
4.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
5.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
6.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
7._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题8.练习瑜伽的好处？
填空题9.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题10.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
11.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题12.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题13.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题14.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题15.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
17.瑜伽半月式有什么功效？
填空题18.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题19.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题20.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。
填空题
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