1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

5.智瑜伽提倡培养_________。

6.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

7.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

8.下列哪种属于瑜伽种类

9.瑜伽运动的功能是什么？

10.练习瑜伽的好处？

11.瑜伽呼吸控制法的功效？

12.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

13.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

14.下列属于倒立姿势是

15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

16.瑜伽呼吸法重要吗？

17.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

18._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

19.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

20.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位