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1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题2.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
3.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题4.为何要赤足练习瑜伽？
填空题5.瑜伽七个入门关键？
填空题6.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
7.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题8.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题9.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题10.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题11.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题12.瑜伽冥想的作用？
填空题13.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
15.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题16.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
17.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
18.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
19.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题20.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题
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