1.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

4.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

5.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

6.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

7.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

8.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

9.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

10.练习过程中如果出现身体不适

11.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

12.瑜伽体位法可以？

13.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

14.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

17.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

18.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

19.瑜伽服主要以_________为主。

20.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。