1.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

2.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

3._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

4.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

5.下列哪个不属于瑜伽坐姿

6.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

7.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

8.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

9.瑜伽拜日式分为

10.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

11.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

12.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

13.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

14.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

17.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

18.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

19.练习瑜伽的好处？

20.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。