1.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

2.瑜伽坐姿有哪几种？

3.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

4.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

10.瑜伽倒立主要分为？（）

11.瑜伽清凉调息的做法？

12.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

13.瑜伽体位法可以？

14.瑜伽为何要“加热”？

15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

16.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

17.下列属于瑜伽的定义是

18.瑜伽最早起源于_________年前。

19.瑜伽能使人变高吗？

20.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。