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1.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
2.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
3.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
4.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题5.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
6.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
7.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题8.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题10.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题11.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题12.瑜伽半月式有什么功效？
填空题13.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题14.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题15.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
16.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题17.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题18.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题19.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题20.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
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