1.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

2.瑜伽不应吃什么

3.不属于瑜伽冥想法的是

4.下列属于伸展类动作的是

5.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

9.哪类人适合练习瑜伽

10.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

11.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

12.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

13.练习瑜伽时需不需空腹

14.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

15.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

16.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

17.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

18.下列不属于热瑜伽体位法的是

19.瑜伽冥想的作用？

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。