1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.瑜伽呼吸应注意什么？

4.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

5.瑜伽运动的功能是什么？

6.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

7.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

8.瑜伽呼吸法重要吗？

9.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

10.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

11.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

12.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

13.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

14.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

15.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

16.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.什么是瑜伽交替呼吸法？

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。