1.瑜伽体位法可以？

2.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

3.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

4.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

5.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

6.下列不是瑜伽体位法的功能的是

7.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

8.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

9.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.瑜伽放松的姿势主要分为？

12.瑜伽疗法的10种功效是什么？

13.拜日式适合所有人群练习。（）

14.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

15.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

16.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

17.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

18.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

19.流瑜伽的呼吸法是

20.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）