1.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

2.瑜伽能使人变高吗？

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽呼吸法是什么？

5.下列哪种不属于瑜伽种类

6.瑜伽冥想的作用？

7.哪类人适合练习瑜伽

8.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

9.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

10.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.下列哪个不属于瑜伽坐姿

15.下列属于倒立姿势是

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

17.瑜伽坐姿有哪几种？

18.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

19.下列不属于屈压类的动作是

20.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽