1.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

2.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

6.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

7.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

8.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

9.______瑜伽体位法不适合女性练习。

10.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.练习瑜伽的好处？

12.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.瑜伽平衡姿势主要分为？

15.瑜伽战士三式的功效

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

20.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好