1.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

2.在瑜伽练习中可以_______用水。

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.瑜伽呼吸法是什么？

5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

6.瑜伽冥想的作用？

7.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

8.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

9.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

11.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

12.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

13.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

16.下列不属于平衡姿势的是

17.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

18.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

19.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

20.下列哪项选项是不对的