1.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

3.瑜伽起源于

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

7.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

8.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

9.瑜伽的清洁功法哪六种？

10.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

11.在瑜伽练习中可以_______用水。

12.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

13.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

14.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

15.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

16.瑜伽运动的功能是什么？

17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

18.瑜伽后仰式主要分为？

19.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

20.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。