证券从业资格

1.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

单选题

A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸

2.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

多选题

A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜

3.下列不属于屈压类的动作是

单选题

A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式

4.瑜伽呼吸法重要吗？

填空题

5.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

判断题

6._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

填空题

7.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

多选题

A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式

8.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

多选题

A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟

9.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

多选题

A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习

10.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

填空题

11.下列哪项选项是不对的

多选题

A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开

12.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

判断题

13.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

多选题

A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式

14.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

判断题

15.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

填空题

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

单选题

A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合

17.瑜伽能使人变高吗？

判断题

18.瑜伽平衡姿势主要分为？

多选题

A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式

19.瑜伽三角式的功效有

多选题

A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量

20.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

判断题