1.下列不属于后仰式的是

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

4.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

5.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

6.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

7.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

8.瑜伽三角式的功效有

9.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

10.瑜伽的三大呼吸方法是

11.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

13.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

18.练习过程中如果出现身体不适

19.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

20.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）