1.练习瑜伽的好处？

2.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

4.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

5.下列不属于热瑜伽体位法的是

6.在瑜伽练习中可以_______用水。

7.瑜伽三角式的功效有

8.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

9.瑜伽呼吸法是什么？

10.瑜伽的放松方法？

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

12.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

13.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

14.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

15.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.练习过程中如果出现身体不适

19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

20.下列不属于屈压类的动作是