1.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

2.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

3.请你写出瑜伽八支名称

4._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

5.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

6.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

7.瑜伽站姿主要分为？

8.下列属于倒立姿势是

9.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

10.练习瑜伽不适合的道具

11.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

16.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

17.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

18.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

19.瑜伽体位法可以？

20.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）